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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。