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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。