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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免 肝火上炎。