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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以 免肝火上炎。