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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。