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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。