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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃
有 芬
芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。