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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。