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　　在这 个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝

 火上炎。