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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。