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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。