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　　在这个  时 节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。