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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。