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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。