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　　在这 个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食
 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。