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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏
 肝 柔肝。另外

，俗语称
“
春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。