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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。