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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上 炎。