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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。