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天插夜夜操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。