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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。