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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺

激食物，以

免肝火上炎。