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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。