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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。