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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香


椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。