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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
 饮食上可
多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如 
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。