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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也 
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。