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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝
。另
外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。