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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 
嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。