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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季 

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。