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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜

、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。