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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。