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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。