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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。