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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、 香椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外，俗 语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。