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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝

。另
外，俗语称“春  日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。