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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。