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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上
炎。