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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。