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　　在这个时节该 如 何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。