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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。