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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。