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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。