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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。