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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。