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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。