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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。