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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。