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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。