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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。